Kroppen, förlåt mig hur jag har behandlat dig.

Jag minns tiden när bara förkylningen kunde få mig att stanna upp.

Och hur jag tvingade min kropp att bli frisk snabbt, för att kunna återgå till arbetet snabbt och till alla måsten hemma.

Jag minns hur jag inte tillät min kropp att få läka & återhämta, och ta den tiden den behöver.

Förlåt mig kroppen.

Tidigare såg jag förkylning som ett hinder att må bra.

Nåt som bara var i vägen.

För jag kunde inte finna ro, genom att bara ligga hemma i sängen och höra mina självkritiska tankar och krav.

Kroppen jag hör dig nu, jag följer dig, jag servar dig, jag ger dig vila, läkning, återhämtning.

Och du den mentala kroppen, jag hör dig också dina vänliga ord och tillstånd att vila.

Nu vilar vi här tillsammans och passar på att ge oss det vi behöver. Hur länge? Ja, det får tiden visa.

Idag har vi tillsammans haft fokus på viloyoga i sängen , bla

liggande fjäril

huksittande (på golvet så klart)

och mycket meditationer, för att hålla den inre kontakten och öka närvaron i kroppen .

Eteriska oljor i defuser och självmassage med eteriska oljor som man blandar med annan massage olja. Älskar eteriska oljor !

@botanyforall beställer jag mina eteriska oljor från, och får alltid guidning i vilka oljor jag ska ha av underbara Lena.

Hur tar du hand om dig när du är förkyld ?