.png)
ONLINE Yoga Nidra
Jag bjuder in dig till min WhatsApp grupp för Online Yoga Nidra - en möjlighet att pausa vardagen och skapa lugn och stillhet i både kropp och sinne.
Yoga Nidra passar perfekt för dig som:
-
Vill förbättra sömn och vakna mer utvilad
-
Behöver återhämtning i en hektisk vardag
-
Vill öka din medvetenhet om stress och hantera stress
Så här fungerar det:
-
Yoga Nidra är en guidad meditation som görs liggandes i en bekväm position
-
Du får möjlighet att delta hemifrån, i tryggheten av ditt eget utrymme.
-
Tider för sessionerna läggs ut i gruppen i förväg, så du kan planera
Viktig info och regler
-
Kameran kan vara avstängd - det är helt okej att delta utan att visa dig. Ditt välbefinnande är i fokus!
-
Pris: 100kr per tillfälle. Betala via swish till 123 359 8026 innan varje session
-
Du väljer själv vilka tillfällen du vill vara med på
-
Se till att du har en lugn plats, en yogamatta eller i sängen, filt och kudde.
-
Sessionen är ca 30 min långa och tiderna meddelas i gruppen i förväg
-
Ingen bindningstid, du kan när som helst välja att gå ur gruppen
Från hjärtat
Yoga Nidra är något jag verkligen önskar att fler upptäcker...
Jag har sett hur det kan göra underverk - både för mig själv och för andra. Det är mer än bara avslappning; det är som att ge kroppen och sinnet en chans att starta om, hitta balans och ladda med ny energi.
Jag delar det här med dig för att jag vet att det fungerar.
Oavsett om du kämpar med stress eller behöver bara en stund för dig själv, så är Yoga Nidra ett kraftfullt verktyg.
Det är enkelt, tillgängligt och du behöver inte prestera - bara vara.
Jag hoppas att du vill ge dig det en chans och uppleva fantastiska resultat som jag vet att det kan ge.
Det vore en ära att få guida dig genom den här resan till lugn och återhämtning.
Ta kontakt med mig genom att klicka på någon av knappar nedan,
Med värme Edina
Yin Yoga för djup återhämtning
Det här är mer än bara yoga, det är en inbjudan till stillhet, närvaro och påfyllnad på alla plan.
I en värld som ständigt kräver mer av oss, behöver vi ge oss själva tillåtelse att sakta ner och landa.
Yin Yoga är en mjuk, men kraftfull praktik som hjälper dig att:
-
Släppa spänningar djupt i kropp och sinne
-
Öka rörlighet och flexibilitet genom att mjukt öppna upp bindväv och leder
-
Frigöra stress och balansera nervsystemet
-
Förbättra sömn och återhämtning
-
Stärka kroppens självläkande förmåga
Vad får du som deltagare
-
Djup vila för både kropp och sinne
-
Ökad rörlighet och mindre spänningar
-
Lugnare nervsystem och bättre sömn
-
Tid att känna in, släppa prestation och lyssna inåt
-
En stund för bara dig - utan krav, med mycket omsorg
Låt detta event bli en kärleksfull gåva till dig själv.
Du är värd denna stund av stillhet.
När vi ger oss själva tid för återhämtning:
Minskar vi risken för utbrändhet
Vårt immunförsvar stärks
Får vi mer energi och klarhet i vardagen
